파슬리 페타 페스토를 곁들인 치킨 그리스 티카 샐러드

파슬리 페타 페스토를 곁들인 치킨 그리스 티카 샐러드
파슬리-페타 페스토를 곁들인 치킨 그리스 티카 샐러드는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 1092 칼로리, 단백질 56 그램,및 지방 76 그램 각각. 에 대한 $4.77 서빙 당,이 조리법 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 올리브 오일,고기 닭고기,지상 커민 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 76%. 시도 소시지,페타,아몬드 파슬리 페스토 파스타, 민트 파슬리 페스토와 오이를 곁들인 크림 휘핑 페타 딥,및 파슬리 페스토와 구운 닭고기를 곁들인 불거 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
특수 장비:금속 꼬치
당신이 사용할 장비
금속 꼬치금속 꼬치
2
그릴 팬을 고열로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
3
토스터 오븐 또는 오븐을 화씨 250 도까지 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
토스터토스터
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
4
호 일에 빵을 포장 하 고 따뜻한 오븐에 배치.
당신이 필요로하는 성분
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
5
요구르트와 다음 4 가지 재료를 결합하십시오. 닭고기 혼합물을 코팅 한 다음 고기를 금속 꼬치에 끼 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
당신이 사용할 장비
금속 꼬치금속 꼬치
6
기름을 가진 그릴 팬을 솔질하고 각 측에 고기를 5 6 분 구우십시오.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
7
다진 양상추,다진 채소,올리브 및 고추를 큰 플래터 또는 서빙 그릇에 섞습니다. 레몬 주스와 엑스트라 버진 올리브 오일,소금과 후추로 샐러드를 아주 가볍게 입히십시오.
당신이 필요로하는 성분
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
8
엑스트라 버진 올리브 오일을 제외한 모든 페스토 재료를 푸드 프로세서에 넣습니다. 프로세서를 켜고 엑스트라 버진 올리브 오일로 스트리밍하십시오.
당신이 필요로하는 성분
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
9
오븐에서 빵을 제거하고 웨지로 잘라.
당신이 필요로하는 성분
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
10
구운 고기를 샐러드에 놓고 페스토를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
11
플래터 또는 서빙 보울 주위에 컷 플랫 빵이나 피타 웨지를 놓고 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
2의 조합2의 조합
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
난이도하드
준비 완료32 m.
서빙4
건강 점수41
접시 종류샐러드
잡지