파슬리-페타 페스토를 곁들인 치킨 그리스 티카 샐러드는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 1092 칼로리, 단백질 56 그램,및 지방 76 그램 각각. 에 대한 $4.77 서빙 당,이 조리법 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 올리브 오일,고기 닭고기,지상 커민 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 76%. 시도 소시지,페타,아몬드 파슬리 페스토 파스타, 민트 파슬리 페스토와 오이를 곁들인 크림 휘핑 페타 딥,및 파슬리 페스토와 구운 닭고기를 곁들인 불거 샐러드 비슷한 요리법.
지침
1
특수 장비:금속 꼬치
당신이 사용할 장비
금속 꼬치
2
그릴 팬을 고열로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
3
토스터 오븐 또는 오븐을 화씨 250 도까지 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
토스터
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
4
호 일에 빵을 포장 하 고 따뜻한 오븐에 배치.
당신이 필요로하는 성분
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
5
요구르트와 다음 4 가지 재료를 결합하십시오. 닭고기 혼합물을 코팅 한 다음 고기를 금속 꼬치에 끼 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
당신이 사용할 장비
금속 꼬치
6
기름을 가진 그릴 팬을 솔질하고 각 측에 고기를 5 6 분 구우십시오.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
물 밤, 잘게 썬 것
7
다진 양상추,다진 채소,올리브 및 고추를 큰 플래터 또는 서빙 그릇에 섞습니다. 레몬 주스와 엑스트라 버진 올리브 오일,소금과 후추로 샐러드를 아주 가볍게 입히십시오.
당신이 필요로하는 성분
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
갈거나 다진 샬롯 1개
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
8
엑스트라 버진 올리브 오일을 제외한 모든 페스토 재료를 푸드 프로세서에 넣습니다. 프로세서를 켜고 엑스트라 버진 올리브 오일로 스트리밍하십시오.