파스타 참치 샐러드

파스타 참치 샐러드 주위 소요 30 분 처음부터 끝까지. 이 페스카타리안 레시피는 13 가지와 비용을 제공합니다 서빙 당 67 센트. 이 요리의 한 부분에는 대략 포함되어 있습니다 단백질 9 그램, 지방 8 그램,그리고 총 172 칼로리. 그것은 오르되브르로 잘 작동. 많은 사람들이 이 레시피를 만들지 않았고 1 이 그 자리에 있다고 말할 것입니다. 가정의 맛에서이 조리법은 물 포장 참치,딜 피클,하드 요리 계란,샐러드 드레싱이 필요합니다. 계정에 모든 요인을 고려하여,이 조리법 33 의 숟가락 점수를 얻습니다%,그렇게 놀라운 것은 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파스타와 참치 샐러드(엔살라다 데 파스타 와이~에서 <url>), 참치 파스타 샐러드,및 참치 파스타 샐러드.

지침

패키지 지시에 따라 쿡 파스타;물기를 빼고 찬물에 헹굽니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵

히코리 훈제소금 1티스푼

토마토,완두콩,치즈,올리브,피클,계란,참치를 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추

크랜베리 소스, 서빙용

콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

귤은 각각

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

샐러드 드레싱과 피클 주스를 결합하십시오;파스타 혼합물 위에 붓고 코트에 던지십시오. 서빙 할 때까지 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

굵게 으깬 양념 호밀 크래커

피클 주스

껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵

장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

113견과류는 원하는 대로(다진 것)

컵 입방체 감소 지방 체다 치즈 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 딜 피클 2

다진 단단한 계란 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

저지방 이탈리아 샐러드 드레싱 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘 익은 올리브 슬라이스 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

냉동 완두콩,해동 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

피클 주스 3

씨를 뿌리고 다진 매실 토마토 710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

생 쌀된 나선형 파스타 170견과류는 원하는 대로(다진 것)

물기를 뺀 물로 포장된 참치를 밝힐 수 있습니다

추천 와인: 피노 누아, 메를로, 로즈 와인

참치는 피노 누아와 정말 잘 작동,메를로,그리고 로스는 와인. 물고기는 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'더 뚱뚱한'물고기는 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 당신의 투난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 준비 특히 경우 로스는 또한,잘 쌍 것입니다. 당신은 꽃 바다보기 릿지 부동산 피노 누아를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.6 개 등급과 병 당 약 67 달러의 가격으로 매우 좋아합니다.