토마토 고추 소스

토마토 고추 소스
토마토 후추 소스는 소스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 1 그램, 지방 0 그램,그리고 총 35 칼로리. 에 대한 서빙 당 49 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 마늘,소금,후추,피망 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 76 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토 후추 소스, 후추와 올리브 토마토 소스,및 토마토 소스와 가지 고추.

지침

1
종기에 물 냄비를 가져와. 조심스럽게 물,토마토를 추가 하 고 피부 분할 시작 때까지 종 기.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
물,차가운 실행 물,냉각에서 제거 하 고 피부를 벗겨.
당신이 필요로하는 성분
물
3
토마토를 큰 프라이팬에 넣고 감자 으깨기로 으깬다.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
감자감자
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
프라이팬프라이팬
4
피망,양파,마늘을 섞는다. 약 20 분 동안 또는 양파와 고추가 부드러워 질 때까지 약한 불로 끓입니다. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
피망피망
고추고추
마늘마늘
양파양파
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수53
잡지