크림 시금치 라자냐
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 크림 시금치 라자 난을 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 334 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 8 그램 서빙 당. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.64 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 시금치,양파,지상 후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 저렴한 지중해 음식 팬들을위한 레시피. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 75%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크림 시금치와 버섯 라자냐, 크림 시금치와 버섯 라자냐,및 크림 시금치 소스를 곁들인 라자냐.
지침
양파를 추가하십시오;10 분 또는 양파가 갈색이 될 때까지 가끔 저어줍니다. 마늘과 시금치를 저어주세요. 열을 줄이고 덮고 3 분 또는 시금치가 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 따로 보관하십시오.
가볍게 건조 측정 컵에 밀가루를 숟가락;칼로 수준.
밀가루,우유,소금,후추,고추를 작은 냄비에 넣고 털로 저어줍니다. 자주 교반,중간 높은 열을 통해 끓인다. 열을 줄이고 자주 저어 주면서 1 분간 끓입니다.
시금치 혼합물에 우유 혼합물 2 컵을 추가합니다. 남은 우유 혼합물을 덮고 따로 보관하십시오.
확산 1/2 의 바닥에 컵 마리 소스 13 엑스 9 인치 베이킹 접시 요리 스프레이로 코팅. 소스 위에 라자냐 국수 3 개를 배열하십시오. 라자냐 국수 3 개,마리 나라 소스 1 컵,치즈 3/4 컵을 얹습니다.
라자냐 국수 3 개,시금치 혼합물 남은 것,라자냐 국수 남은 것 3 개. 남은 마리 나라 소스를 얹습니다.
예약 된 우유 혼합물을 맨 위에 붓고 남은 3/4 컵 치즈를 뿌립니다.
375 에서 50 분 동안 또는 라자냐가 갈색으로 될 때까지 굽습니다.