크림 샴페인 비네 그레트를 곁들인 구운 아티 초크

크림 샴페인 비네 그레트를 곁들인 구운 아티 초크
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 크림 샴페인 비네 그레트와 함께 구운 아티 초크를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 25 그램,그리고 총 293 칼로리. 에 대한 $1.56 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 크림 프레이 체,후추,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 44 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 함께 숟가락 점수 38%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 샴페인 비네 그레트로 식힌 아티 초크, 샴페인 꿀 비네 그레트와 구운 오리 가슴살 샐러드,및 혼합 허브 비네 그레트와 구운 아기 양인데.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
아티 초크:8 쿼트 냄비에 물 8 컵을 중간 정도의 고열로 끓입니다. 레몬 주스를 물 속에 넣고 짜낸 레몬 껍질을 넣으십시오. 주방 가위를 사용하여 아티 초크 잎 끝에서 가시를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)
레몬 껍질레몬 껍질
마른 마르살라 1테이블스푼마른 마르살라 1테이블스푼
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
주방 가위주방 가위
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
3
아티 초크 줄기를 1/2 인치 길이로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)
4
각 아티 초크를 8 개의 쐐기로 자르고 껍질 벗기기 칼을 사용하여 퍼지 초크를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)
당신이 사용할 장비
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
5
팬에 아티 초크를 놓고 끓인다. 팬을 덮고 아티 초크 하트가 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 찐다. 집게를 사용하여 아티 초크를 제거하고 베이킹 시트에 단일 층으로 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 4개를 즙을 내어 나누어 준비합니다레몬 4개를 즙을 내어 나누어 준비합니다
잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
6
그릴 팬을 중간 정도의 고열에 두거나 가스 또는 숯불 그릴을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
7
아티 초크의 양면에 올리브 오일을 뿌리고 소금 1 티스푼과 후추 1/2 티스푼으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
8
다진 마늘과 로즈마리를 뿌린다. 그릴,컷 사이드 다운,가볍게 까맣게 될 때까지,각면에 5~6 분. 약간 식히기 위해 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭목닭목
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
9
비네 그레트의 경우:중간 크기의 그릇에 크림 프라이 체,올리브 오일,식초,꿀,소금,후추를 부드러워 질 때까지 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
크림 프레이 체크림 프레이 체
비네 그레트비네 그레트
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
10
플래터에 아티 초크를 정렬 하 고 디핑 소스와 함께 냄새 맡는 약병을 제공 합니다.
당신이 필요로하는 성분
디핑 소스디핑 소스
비네 그레트비네 그레트
잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)
난이도하드
준비 완료44 m.
서빙6
건강 점수6
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