크리올 서코 태시'트림에서
레시피 크리올 서코 태시'트림에서 대략 남부 갈망을 만족시킬 수 있습니다 2 시간. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$3.1 입니다. 1 회 제공 포함 669 칼로리, 단백질 44 그램,및 지방 30 그램. 이 반찬은 몇 사람 만 정말 좋아했습니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,새우,옥수수 커널,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 클레망소 새우, '트림'에서 바삭바삭한 떡을 곁들인 후추 행거 스테이크,및 오트밀과 신선한 베리 파르페와 샹 티이 크림'트림에서.
지침
바닥이 무거운 큰 냄비 또는 네덜란드 오븐에서 중불로 버터를 녹입니다.
토마토,양파,피망,셀러리를 넣고 저어 지방을 잘 코팅합니다. 야채가 부드러워 질 때까지 10~15 분 동안 뚜껑을 덮지 않고 가끔 저어줍니다.
오크라,리마 콩,옥수수,소시지,햄,월계수 잎,백리향을 넣고 저어줍니다. 야채가 부드러워 질 때까지 약 1 시간 동안 가끔 저어줍니다. 혼합물이 조리 시간의 끝으로 건조 보인다면,한 번에,조금 축축하게 물 저어 후 팬을 커버하고 요리를 계속합니다.
낮은 열을 줄이고 새우에 저어. 새우가 요리되고 맛이 섞일 때까지 약 15 분 더 오래 자주 저어 요리하십시오.
열에서 제거. 큰 접시에 쌀을 마운드하고 쌀 위에 서코 태시를 숟가락으로 얹은 다음 한 번에 제공하십시오.