크레센트 시티 검보
초승달 도시 검보는 단지 수 있습니다 크리올 당신이 찾고있는 레시피. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 370 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 13 그램 서빙 당. 에 대한 $2.98 서빙 당,당신은 8 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 지상 후추,피망,쌀,그리고 몇 가지 다른 재료를 손에 가지고 있다면,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 밥 사 당신 께 메 스를 따라 수 아침 식사 쌀 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 도시 소녀"브라운 시티 잠 발라야, 검보-라야"(검보+잠 발라야)스튜,및 녹색 검보(검보 제르 베스).
지침
큰 네덜란드 오븐을 중간 정도의 고열로 가열하십시오. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
기름,닭고기,소시지 1 티스푼을 넣고 3 분간 또는 갈색이 될 때까지 볶습니다.
팬에서 제거하십시오(팬에 물방울을 남겨 두십시오).
마늘,백리향 및 고추를 첨가하십시오;4 분 또는 양파가 부드럽고 마늘 향이 날 때까지 볶습니다.
털과 함께 지속적으로 교반,팬에 밀가루를 추가합니다. 10 분 또는 루가 연한 갈색이 될 때까지 털로 계속 저어줍니다. 점차적으로 국물을 넣고 끊임없이 휘젓습니다.
닭고기와 소시지,양파 혼합물,토마토,오크라,월계수 잎을 추가합니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 가끔씩 저어 주면서 45 분 동안 끓입니다.
파슬리와 새우를 저어;요리 5 분 또는 새우가 완료 될 때까지. 베이 잎을 버리십시오.