크랜베리 양파 설탕에 절인 돼지 고기 안심

크랜베리 양파 설탕에 절인 돼지 고기 안심
당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 137 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 8 그램 서빙 당. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 55 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 지방으로 손질 된 돼지 고기 안심,크랜베리,설탕 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 9%,이 요리는 매우 나쁩니다(그러나 여전히 고칠 수 있습니다). 시도 망고 생강 퓌레를 곁들인 후추 돼지 고기 안심, 토마토 민트 살사를 곁들인 후추 돼지 고기 안심,및 오렌지 설탕에 절인 돼지 고기 안심 비슷한 요리법.

지침

1
돼지 고기를 헹구고 두드려 말리십시오.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
돼지 고기돼지 고기
롤
2
오븐 방지 손잡이가있는 11~12 인치 프라이팬을 고열로 설정하십시오. 팬이 뜨거울 때,외투 바닥에 1 개 큰스푼 기름 및 소용돌이를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
돼지고기 추가(필요한 경우 팬에 맞게 십자로 잘라 안 드 로인을)하 고 필요에 따라 모든 면,총 5~7 분에 갈색으로 설정 합니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기돼지 고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
400 일반 또는 대류 오븐에 팬을 설정;고기의 두꺼운 부분의 중심에 삽입 온도계가 155,20~30 분에 도달 할 때까지 굽는다.
당신이 필요로하는 성분
고기고기
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
오븐오븐
프라이팬프라이팬
5
오븐에서 제거하고 고기가 따뜻한 장소에 약 5 분 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
고기고기
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
그 사이에,고열에 1 에 1 1/2 쿼트 팬에서,약 5 분,절뚝 거리는 때까지 남은 1 작은 술 기름에 양파를 저어.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
크랜베리,식초,국물 및 설탕을 첨가하십시오;액체가 약 2 큰술,약 7 분으로 줄어들 때까지 가끔 저어줍니다. 낮은 열을 줄일 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리크랜베리
식초식초
국물국물
설탕설탕
8
버터를 넣고 녹을 때까지 저어 소스에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
소스소스
9
1/4 인치 두께의 조각으로 곡물에 걸쳐 대각선에 고기를 잘라;8 접시에 정렬합니다. 고기 위와 주위에 소스를 똑같이 숟니다.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
고기고기
10
맛에 소금을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금소금
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수0
접시 종류사이드 디시
잡지