콩 칠리 파스타
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 콩 시도 칠리 파스타를 제공합니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.55 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 19 그램, 지방 12 그램,그리고 총 289 칼로리. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 한 사람이 조리법에 감동했다. 통조림으로 만들어진 토마토,오레가노,소금 첨가 토마토 소스 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 풍미 있는 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 카 놀란 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 이 미국 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 54 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 칠리 딥-통조림 타 말레,칠리 콩,로텔 등이 풍미 가득한 딥을 만듭니다., 돼 먹지 못한 냄비 칠리 칠리와 콩,및 파스 탄에 파지 올리(파스 탄과 콩)사라 올슨.
지침
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 불로 가열합니다.
팬에 양파와 쇠고기를 추가;쿡 4 분 또는 양파가 부드럽고 쇠고기가 갈색으로 될 때까지,무너질 교반. 칠리 파우더,커민,오레가노를 넣고 저어주세요. 물 2 컵과 남은 재료를 넣고 저어주세요. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 18 분 또는 파스타가 끝날 때까지 끓입니다.