코코넛 밀크와 토마토로 찐 콜라 드 그린

코코넛 밀크와 토마토에 찐 레시피 콜라 드 그린은 주위에 당신의 남부 갈망을 만족시킬 수 45 분. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,전체 30 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 306 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 28 그램 서빙 당. 에 대한 $1.25 서빙 당,당신은 6 을 제공하는 반찬을 얻습니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 커민 씨,콜라 드 그린,라임 주스 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 코코넛 밀크 찐 채소, 코코넛 밀크-찐 채소,및 찐 콜라 드 그린,머스타드 그린,레드 근대.

지침

큰 네덜란드 오븐에서 중간 높이의 기름을 가열하십시오. 커민 씨를 넣으십시오. 균열과 지글 지글 때 나머지 커민,아사 포에 티다 및 블랙 카 다몬을 추가하십시오. 30 초 동안 저어 준 다음 나머지 향신료를 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

아사포에티다

오레가노 ¼티스푼

꿀 1테이블스푼, 이슬비를 위한 추가 스푼

베트남 계피칩

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

닭다리 1파운드

그들이 또 다른 30 초 동안 요리하게하십시오.

양파와 소금 한 스푼을 추가합니다. 매체에 양파를 요리,때때로 교반,그들은 크게 부드럽게 한 갈색으로 시작했습니다 때까지.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 호박 20개

4등분한 대나무 콩나물 1온스

소금의 또 다른 작은 핀치와 토마토를 추가하고 부드럽게 때까지 요리.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

4등분한 대나무 콩나물 1온스

소수에 의해 콜라 드를 추가,당신이 서 기름에 코팅,모두 통합 될 때까지.

당신이 필요로하는 성분

콜라 드 그린

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

작은 소금 한 꼬집,코코넛 밀크,물 1/4 컵을 추가합니다. 저어 섞은 다음 약 40 분 동안 또는 채소가 부드러워 질 때까지 덮고 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

그린

히코리 훈제소금 1티스푼

4등분한 대나무 콩나물 1온스

뚜껑을 들어 올려 조미료를 확인하십시오. 만약 당신이 좋아하면 당신은 소스를 줄일 수 있지만,이 쌀 위에 제공하기위한 것입니다,그래서 조금 느슨한해야한다. 서빙 직전에 라임 주스를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 딸기 1개

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

장비

닭다리 1파운드

성분

서빙:

1핀치

아사포에티다 3

블랙 카 다몬 포드 383견과류는 원하는 대로(다진 것)

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것 4

매실 토마토,다이 싱(약 1 15 온스. 깍둑 썰기 한 토마토 캔)2큰 움큼

인치 두께의 리본으로 자른 콜라 드 그린 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

고수 씨앗,구운 및 지상 1호박 1파운드,

1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개 6

반 라임 주스 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

기름 1호박 1파운드,

지상 중간 뜨거운 칠레,또는 반 날카로운 파프리카 2라지는

얇은 반달로 얇게 썬 노란 양파

추천 와인: 리즐링, 스파클링 와인, 진판델

남부는 리슬링,스파클링 와인 및 진판델과 정말 잘 어울립니다. 일반적으로 남부 음식과 와인을 짝을 짓는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 음식 친화적 인 리슬링 또는 스파클링 화이트 와인은 많은 튀긴 음식과 함께 작동하지만 진판델은 바비큐 요금으로 좋습니다. 와 폰 우승 상금 리슬링 4 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 20 달러가 든다.