코코넛 밀크와 카레 농어
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 코코넛 우유 시도 카레 농어를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 레시피는 271 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 14 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.23 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 3 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 피망,체리 토마토,농어,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 포도씨 기름을 사용하려면 당신은 메인 코스를 따라 수 딸기 무너질 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 코코넛 밀크와 카레 렌즈 콩 수프, 차가운 카레 당근과 코코넛 밀크 스프,및 오늘 저녁 식사:코코넛 밀크와 카레 빨간 렌즈 콩.
지침
토마토가 무너지기 시작할 때까지 볶습니다.그런 다음 카레 가루를 저어 2 분 동안 또는 향이 날 때까지 요리하십시오.
코코넛 밀크와 주식을 추가합니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와,커버,열을 감소. 야채가 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 끓입니다.
물고기와 실란트로를 추가합니다. 몇 분 동안 국물에 생선 끓어 오르기 직전의,그것은 통해 플레이크 요리 때까지 apart.To 봉사,갈색 인도 쌀 위에 카레를 국자.