코리나 여왕의 샐러드

코리나 여왕의 샐러드
코리나 여왕의 샐러드는 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 886 칼로리, 단백질 51 그램,및 지방 51 그램. 에 대한 $8.44 서빙 당,이 조리법 커버 62% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 마늘,후추,양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 3 시간 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 여왕의 꽃다발, 캐 서 롤 퀸 냄비 파이,및 멕시코의 여왕 비슷한 요리법.

지침

1
고기의 경우:측면 스테이크를 오레가노,커민,소금 및 금이 간 후추로 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
금이 간 고추금이 간 고추
측면 스테이크측면 스테이크
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
2
스테이크,쇠고기 육수,물,마늘,양파,월계수 잎,후추를 큰 냄비에 넣고 끓입니다. 고기가 포크 텐더이고 포크로 쉽게 떨어져 나올 때까지 1 1/2 시간 동안 끓입니다. 당신이 요리 과정 동안 좀 더 많은 액체를 추가해야하는 경우,진행.
당신이 필요로하는 성분
1인치 조각으로 자른 황갈색 감자1인치 조각으로 자른 황갈색 감자
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
쇠고기 재고쇠고기 재고
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
3
더 많은 쇠고기 국물을 추가하거나 물 괜찮을 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
한입 크기의 야채 조각한입 크기의 야채 조각
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4
버너에서 냄비를 제거 하 고 실내 온도,약 20 분 냉각 수 있습니다.
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
5
실온으로 식혔을 때 뚜껑을 덮고 냉장고에 넣습니다. 냉장고에서 1~3 시간 동안 식힌다. 추워지면 남은 지방을 잘라 내고 곡물을 가로 질러 4 조각으로 자른 다음 2 개의 포크를 사용하여 파쇄하십시오.
당신이 필요로하는 성분
아시아 배, 각각 세척됨아시아 배, 각각 세척됨
6
봉사 할 준비가 될 때까지 액체에 다시 넣으십시오. 샐러드에 추가하기 전에 액체를 배출하고 폐기하십시오.
1
함께 모든 재료를 휘젓,통합 될 때까지 꾸준한 스트림에 올리브 오일에 추가.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
2
샐러드 및 조립을 위해:양상추와 야채를 비네 그레트와 함께 던지고 고기를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
3
그릇의 측면 주위에 갓 만든 옥수수 옥수수 칩을 추가.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 토틸라 칩옥수수 토틸라 칩
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
난이도전문가
준비 완료3 시간, 10 m.
서빙4
건강 점수100
접시 종류샐러드
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