커민 크레마,붉은 양파 양념,아보카도 양념 및 아메리카 원주민 튀김 빵을 곁들인 양고기와 검은 콩 칠리
커민 크레마,붉은 양파 양념,아보카도 양념 및 아메리카 원주민 튀김 빵을 곁들인 양고기와 검은 콩 칠리는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 37 그램, 지방 59 그램,그리고 총 974 칼로리. 에 대한 $5.33 서빙 당,이 조리법 커버 44% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 조리법은 2 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 소수의 사람들 만이 미국 요리를 정말 좋아했습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 우유 분말,카놀란 오일,꿀,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 베이킹 파우더를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 간단한 라즈베리 레몬 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 커민 크레먼과 아보카도 양념을 곁들인 쇠고기와 검은 콩 칠리, 옥수수 양념과 아보카도 크림 소스를 곁들인 검은 콩 버거,및
지침
1
높은 열을 통해 중간 냄비에 기름을 가열.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
양고기를 추가,일괄 처리,소금과 후추로 계절,그리고 그을린 모든면에 갈색으로 될 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
3
슬롯 스푼으로 접시에 어린 양을 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
4
팬에 양파를 추가하고 부드러운 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
마늘을 넣고 1 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트
6
토마토,치포 틀레,향신료를 추가합니다. 팬에 어린 양을 반환,주식과 맥주를 추가;커버와 중간 열에 대한 끓어 오르기 직전의 요리,약 1 시간,또는 양고기가 부드럽고 혼합물이 두꺼워 때까지. 30 분 후에 조미료를 확인하고 꿀을 넣으십시오. 마지막 15 분 동안 계피와 요리 한 콩을 넣으십시오. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
고추기름
크림소다를 다이어트할 수 있나요?
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
베트남 계피칩
사과식초 또는 핫소스(서빙용)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
흰후추 1숟가락
다진 대구 1/2파운드
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
7
다진 실란트로 뿌린다. 국자를 그릇에 넣고 커민 크레마,아보카도 양념,붉은 양파 양념을 큰 덩어리로 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
1/2파운드 칠면조 가슴살
(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)
멕시코 크레마
오레가노 ¼티스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
국자
8
측면에 튀김 빵과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
해동된 레모네이드 농축액, 분할
9
그릇에 재료를 함께 휘젓습니다. 소금과 후추로 맛을 낸다. 서빙하기 전에 적어도 1 시간 동안 덮고 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
10
높은 열에 큰 소테 팬에 기름을 가열.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
11
양파,마늘,칠레를 팬에 넣고 부드러워 질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
12
소금과 후추로 라임 주스와 계절을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
껍질을 벗긴 딸기 1개
13
열에서 제거하고 실란트로 저어.
당신이 필요로하는 성분
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
14
큰 그릇에 아보카도,적 양파,고수,고추,라임 주스,소금과 후추를 섞습니다. 통합 될 때까지 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
껍질을 벗긴 딸기 1개
그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
1/2파운드 칠면조 가슴살
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
15
밀가루,베이킹 파우더,분유,소금을 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아
분유
로란 프로페셔널 키친®
4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
16
혼합물이 부서지기 쉬운 때까지 단축을 안으로 자르십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 껍질을 벗긴 타르트 사과(중간 크기 약 5개)
17
물 추가 하 고 반죽이 함께 올 때까지 혼합.
당신이 필요로하는 성분
세로로 쪼개진 바닐라빈(또는 바닐라 추출물 1 1/2티스푼)
히코리 훈제소금 1티스푼
18
가볍게 가루로 빻은 표면에 놓고 부드러워 질 때까지 가볍게 반죽하십시오. 행주로 덮고 실온에서 1 시간 동안 그대로 두십시오.
19
화씨 350 도에 도달 할 때까지 큰 양면 소테 팬에 오일을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
20
반죽을 8 조각으로 나누고 각 조각을 4 인치 원으로 굴립니다. 양쪽에 황금빛 갈색이 될 때까지 뜨거운 기름에 빵을 볶습니다.