커민 찐 브뤼셀 콩나물
커민 찐 브뤼셀 콩나물은 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 68 칼로리, 단백질,및 지방. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당 71 센트입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 브뤼셀 콩나물,소금 및 후추,커민 씨앗 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 54 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 찐 브뤼셀 콩나물, 찐 브뤼셀 콩나물,및 찐 브뤼셀 콩나물 비슷한 요리법.
지침
브뤼셀 콩나물에서 줄기 끝을 다듬고 버립니다.
올리브 오일,브뤼셀 콩나물,커민 씨앗을 고열로 5~6 쿼트 팬에 넣고 콩나물이 약간 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 자주 저어줍니다.
물 1 컵(그리고 말린 것을 사용하는 경우 바질)을 추가하십시오;뚜껑을 덮고 열을 중간 높이로 줄이고 콩나물이 부드러워 질 때까지 6~8 분 동안 가끔씩 저어 주면서 요리하십시오. 콩나물이 부드러워지기 전에 액체가 증발하면 물 좀 더 넣어 뜨거워지지 않도록하십시오.
버터를 폭로하고 첨가하십시오;버터가 녹을 때까지 수시로 약동하십시오. 사용하는 경우 신선한 바질을 넣고 소금과 후추를 넣어 맛을 낸다.