커민 고구마를 곁들인 구운 메기

커민 고구마를 곁들인 구운 메기는 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 2 인분 레시피. 1 회 제공 포함 669 칼로리, 단백질 55 그램,및 지방 17 그램. 에 대한 $5.81 서빙 당,이 조리법 커버 50% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 파,메기 필레,피망 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신에 의해 가져 recipes.prevention.com.한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 10 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 84 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 슈퍼입니다. 시도 커민 고구마를 곁들인 구운 메기, 커민 구운 고구마,및 커민과 라임 구운 고구마 비슷한 요리법.

성분

서빙:

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

멕시코 초리조(링크 약 2개)567견과류는 원하는 대로(다진 것)

메기 필레 각)1호박 1파운드,

잘게 썬 할라피뇨 칠레 고추 또는 그 이상의 맛 1호박 1파운드,

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 실란트로 283견과류는 원하는 대로(다진 것)

가방 냉동 옥수수 커널,해동 1( 가지)

녹색 피망,다진 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 커민 2(겨울)

신선한 라임 주스 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

대각선으로 얇게 썬 파 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

고구마,껍질을 벗기고 얇게 썬 1/4"두께

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 메기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 탄젠트 파라곤 포도원 피노 그리를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.6 개 등급과 병 당 약 12 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.