캘리포니아 크랩 샐러드

캘리포니아 크랩 샐러드
캘리포니아 크랩 샐러드는 대략 필요합니다 10 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 1512 칼로리, 단백질,및 지방 157 그램. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 1 과 비용을 제공합니다 $4.81 서빙 당. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 간장,아보카도,마요네즈,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 62 의 단단한 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 캘리포니아 크랩 샐러드, 캘리포니아 크랩 샌드위치,및 모조 게 캘리포니아 롤 부리 토.

지침

1
큰 그릇에 레몬 주스 1 팀이있는 플레이크 크랩.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
게
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
양파,셀러리(선택 사항),식초,간장,우스터 셔,딜 1 개를 추가합니다.혼합 될 때까지 저어.마요네즈를 저어주세요(맛에 따라 양을 조절하십시오).
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 12~16개샌드위치 빵 12~16개
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
딜
3
맛에 소금과 후추를 첨가하십시오.아보카도를 물기가있는 조각으로 자르고 남은 레몬 주스 1 톤(아보카도가 갈변되지 않도록 유지)과 딜 1/2 틴을 뿌립니다.아보카도와 올리브를 샐러드에 부드럽게 저어줍니다.필요에 따라 조미료를 맛보고 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
딜
4
몇 시간 동안 서빙하거나 냉장 보관하십시오.
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙1
건강 점수22
접시 종류샐러드
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