캐슈넛을 곁들인 닭고기

캐슈넛을 곁들인 닭고기
레시피 상자에 더 많은 글루텐 프리 및 케톤 생성 레시피를 추가하고 싶다면 캐슈넛을 곁들인 치킨이 시도해 볼만한 레시피일 수 있습니다. 이 메인 코스에는 1회 제공량당 534칼로리, 단백질 28g, 지방 43g이 함유되어 있습니다. 이 레시피는 4인분입니다. 1회 제공량당 $2.08의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 24%를 충족합니다. 11명이 이 레시피를 시도해 보고 기뻐했습니다. 올레시피에서 제공합니다. 가게에 가서 오늘 만들 버터, 피망, 양파 및 기타 몇 가지 재료를 구입하세요. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 45분 정도 소요됩니다. 스푼 점수가 67%로 꽤 괜찮은 요리입니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 닭고기와 캐슈넛, 캐슈넛을 곁들인 치킨, 설탕에 절인 캐슈넛을 곁들인 닭고기 등의 레시피도 마음에 드실 겁니다.

지침

1
프라이팬을 중간 불로 가열하고 버터나 마가린, 식물성 기름을 뜨거워질 때까지 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
다스다스
잘게 다진 녹색 피망 1개잘게 다진 녹색 피망 1개
당신이 사용할 장비
눈
2
닭고기를 넣고 닭고기가 하얗게 될 때까지 자주 저어주며 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 양파, 14~18온스절인 양파, 14~18온스
3
슬롯 형 스푼으로 제거하고 따로 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
끝 부분을 다듬고 반으로 자른 녹두 1 1/2파운드끝 부분을 다듬고 반으로 자른 녹두 1 1/2파운드
4
같은 프라이팬에 양파와 고추를 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토 소스, 토마토 퓨레 또는 파사타 1컵토마토 소스, 토마토 퓨레 또는 파사타 1컵
잘게 다진 녹색 피망잘게 다진 녹색 피망
당신이 사용할 장비
눈
5
익힌 닭고기와 캐슈넛을 넣고 소금, 후추, 카레가루, 참기름으로 간을 합니다.
당신이 필요로하는 성분
상온에서 뼈가 있는 갈비뼈 눈상온에서 뼈가 있는 갈비뼈 눈
요리 치킨요리 치킨
중간 크기 파이 호박 2개(각각 2-1/2파운드)중간 크기 파이 호박 2개(각각 2-1/2파운드)
컵 냉동 완두콩, 해동컵 냉동 완두콩, 해동
캐슈캐슈
6
2분간 더 볶은 후 서빙하세요.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수19
잡지