카세

카세
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 카제 스페 츨에게 시도를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 52 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 237 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 12 그램 각각. 소금,밀가루,에멘탈러 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 함께 숟가락 점수 28%,이 요리는 그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 스페츨레, 스페츨레,및 소쿠리 비슷한 요리법.

지침

1
밀가루,육두구,소금 및 후추를 함께 체로 치십시오. 중간 그릇에 계란을 치십시오. 매끄러운 때까지 우유와 밀가루 혼합물을 번갈아 섞으십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
육두구육두구
다목적 밀가루다목적 밀가루
계란계란
우유우유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
30 분 동안 서 보자.
3
가볍게 소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓여서 가져 오십시오. 물 속으로 스 페츨 프레스를 통해 반죽을 누르십시오. 감자 라이스,소쿠리 또는 치즈 강판을 사용할 수도 있습니다. 스페 츨이 물 위로 떠있을 때,슬롯 스푼으로 그릇에 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
감자감자
물
당신이 사용할 장비
강판강판
슬롯 스푼슬롯 스푼
감자 라이스감자 라이스
소쿠리소쿠리
그릇그릇
냄비냄비
4
치즈 1 컵에 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
5
큰 프라이팬에 버터를 중간 정도의 고열로 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
양파를 넣고 노릇해질 때까지 요리하십시오. 잘 섞일 때까지 스페 츨과 남은 치즈를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
양파양파
7
열에서 제거하고 즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료1 h
서빙8
건강 점수3
잡지