카리브해 검은 콩 수프
레시피 카리브해 검은 콩 수프는 약에 중앙 아메리카 갈망을 만족시킬 수 45 분. 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 $1.01 서빙 당. 이 수프는 94 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 완벽한을 위해 가을. 생강,소금,라임 및 기타 몇 가지 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 캐리비안 햄과 검은 콩 수프, 카리브해 검은 콩과 고구마 수프,및 카리브해 검은 콩 피자 비슷한 요리법.
지침
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
양파와 다음 3 가지 재료(할라피오를 통해)를 추가합니다.
마늘을 넣으십시오. 토마토 페이스트와 국물 1 컵을 저어주세요.
야채 혼합물을 5 쿼트 전기 슬로우 쿠커로 옮깁니다.
남은 3 컵의 국물,백리향 및 다음 6 가지 재료(검은 콩을 통해)를 저어줍니다. 커버 하 고 8 시간 동안 낮은에 요리.
코코넛 밀크를 저어주세요. 그릇에 국자 수프;실란트로와 최고.