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카레 콜리 플라워

카레 콜리 플라워
카레 콜리 플라워에 대한 필요 45 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 77 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 266 칼로리, 단백질,및 지방 25 그램. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 버터,카레 가루,우유 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 26%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 카레 콜리 플라워, 카레 콜리 플라워,및 카레 전체 콜리 플라워.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
위에 증기선에 콜리 플라워를 배치 1 끓는 물 인치,커버. 부드럽지만 여전히 단단해질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
통밀 크래커통밀 크래커
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
3
물기를 빼고 기름칠 캐서롤 접시에 넣으십시오.
당신이 사용할 장비
캐서롤 요리캐서롤 요리
4
큰 그릇에 수프,마요네즈,우유,카레 가루를 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
콜리 플라워 위에 붓는다. 크래커를 부수고 버터와 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
통밀 크래커통밀 크래커
바인딩을 위해바인딩을 위해
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
6
콜리 플라워 위에 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
통밀 크래커통밀 크래커
7
예열 된 오븐에서 30 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수4
접시 종류사이드 디시
글레이즈드 베이컨
레몬향이 나는 브로콜리
백작 부인의 방식으로 튀긴 모과
살구-사과 크랜베리 소스
윤기 나는 양념 사과
간편한 사과 코울슬로
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파마산 치즈와 고수를 곁들인 옥수수
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