칠면조 소시지와 브로콜리 라베를 곁들인 오레 키에트
칠면조 소시지와 브로콜리 라베와 오레 키엣은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $4.24 서빙 당,이 조리법 커버 61% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 1248 칼로리, 단백질 50 그램,및 지방 63 그램. 이 조리법은 3 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 셀러리,월계수 잎,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 무염 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 아몬드 밀크 초콜릿 푸딩 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 92 의 엄청난 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 칠면조 소시지,브로콜리 라베,호두를 곁들인 오레 키에트, 소시지와 브로콜리 라베를 곁들인 오레 키에트,및 브로콜리 라베와 소시지를 곁들인 오레 키에트.
지침
브로콜리 라베를 끓는 소금 물 큰 냄비에 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 약 1 분 동안 익 힙니다.
브로콜리 라베를 큰 물 그릇에 옮겨 식히고 요리 물 절약. 예약 된 요리 물 다시 종 기에 가져와.
무거운 큰 프라이팬에 기름을 중간 불로 가열합니다.
소시지를 추가하고 요리,숟가락으로 조각으로 그것을 깨고,갈색으로 주스 형성 될 때까지,약 12 의사록.
마늘과 고추 조각을 넣고 향이 날 때까지 약 2 분간 볶습니다.
한편,예약 된 요리 물이 끓을 때 오레 키에트를 넣고 부드럽지만 물기가 굳을 때까지 약 8 분 동안 가끔 저어줍니다.
브로콜리 라베 스트레인 및 소시지 혼합물 팬에 추가하고 주스와 코트에 던져.
프라이팬에 파스타를 추가합니다. 파마산을 저어 즉시 제공하십시오.
큰 캐서롤 냄비에 기름을 중간 정도의 고열로 가열하십시오.
양파와 마늘을 넣고 부드럽고 반투명해질 때까지 약 2 분간 볶습니다.
셀러리와 당근을 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
모든 야채가 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 볶습니다.
토마토,바질,월계수 잎을 넣고 열을 낮게 줄입니다. 냄비를 덮고 1 시간 동안 또는 걸쭉해질 때까지 끓입니다.
베이 잎을 제거하고 조미료를 맛보십시오. 소스가 너무 산성 인 경우 맛을 완성하기 위해 무염 버터,한 번에 1 큰술을 추가하십시오.
토마토 소스의 절반을 푸드 프로세서 그릇에 붓습니다. 매끄러운 때까지 처리하십시오. 남은 토마토 소스를 계속하십시오.
모든 소스를 사용하지 않는 경우 완전히 식힌 다음 1~2 컵 부분을 플라스틱 냉동 백에 붓습니다. 최대 6 개월 동결.