칠리 소스와 카라멜 옥수수를 곁들인 아시아 치킨 랩

칠리 소스와 카라멜 옥수수를 곁들인 아시아 치킨 랩
칠리 소스와 카라멜 옥수수를 곁들인 레시피 아시아 치킨 랩은 대략 미국의 갈망을 만족시킬 수 있습니다 1 시간 35 분. 에 대한 $6.48 서빙 당,이 조리법 덮개 40% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 37 그램, 지방 46 그램,그리고 총 1014 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 5 사람들은 이 조리법을 만들고 그것을 다시 만들 것입니다. 그것은 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 코셔 소금과 후추,세라노 칠레,닭고기 육수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 땅콩 버터를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 땅콩 버터 오트밀 초콜릿 칩 쿠키 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 80 의 우수한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 칠리 소스를 곁들인 아시아 치킨(저탄수화물), 칠리 마늘 소스를 곁들인 아시아 닭고기와 브로콜리,및 칠리 마늘 소스를 곁들인 아시아 닭고기와 브로콜리.

지침

1
야외 그릴 또는 실내 그릴 팬을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
그릴그릴
2
블렌더 또는 푸드 프로세서에서 땅콩 버터,마늘 1 개,간장을 섞습니다. 매끄러운 때까지 높은에 혼합.
당신이 필요로하는 성분
땅콩 버터땅콩 버터
간장간장
마늘마늘
클로브클로브
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
블렌더블렌더
3
식초,올리브 오일,참기름을 넣고 유화 될 때까지 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
참기름참기름
올리브 오일올리브 오일
식초식초
4
맛을 소금과 후추를 추가
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
5
닭 가슴살을 소금과 후추로 맛을 내고 인스턴트 읽기 온도계에서 화씨 165 도의 내부 온도에 도달 할 때까지 그릴에 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
소금과 후추소금과 후추
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
그릴그릴
6
닭을 식힌 다음 한 입 크기의 조각으로 주사위를 굴립니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
7
그릇에 양파,남은 다진 마늘,고수,당근,양배추,다진 닭고기 및 땅콩 소스를 함께 섞습니다. 1 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘다진 마늘
땅콩 소스땅콩 소스
실란트로실란트로
양배추양배추
당근당근
전체 치킨전체 치킨
양파양파
당신이 사용할 장비
그릇그릇
8
봉사하려면 양상추 잎을 분리하십시오. 각 잎을 컵으로 사용하고 약간의 파스타,닭고기 혼합물 한 스푼,칠리 소스 이슬비,카라멜 옥수수 뿌리 및 파슬리 잎 몇 개를 채 웁니다. 서빙 플래터를 준비하고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양상추 잎양상추 잎
파슬리파슬리
카라멜 팝콘카라멜 팝콘
칠리 소스칠리 소스
전체 치킨전체 치킨
파스타파스타
9
기름을 가진 양파 반쪽을 솔질하고 각 측에 4 분 동안 그(것)들을 구우십시오. 푸드 프로세서 또는 믹서기에서 세라노 칠리,고추,마늘,칠리 소스,꿀,닭고기 육수를 섞습니다. 매끄러운 때까지 높은에 혼합. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
세라노 페퍼세라노 페퍼
치킨 스톡치킨 스톡
칠리 소스칠리 소스
붉은 고추붉은 고추
마늘마늘
꿀
양파양파
식용유식용유
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
블렌더블렌더
그릴그릴

성분

1머리비브 또는 버터 양상추비브 또는 버터 양상추4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것굽고에 대한 카놀라유,굽고에 대한 카놀라유,237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개대략 다진 카라멜 옥수수대략 다진 카라멜 옥수수2당근,껍질을 벗기고 강판당근,껍질을 벗기고 강판118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개(무게 기준 1온스, 약 4~6개 줄기)(무게 기준 1온스, 약 4~6개 줄기)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개흰 후추가루 1t흰 후추가루 1t454견과류는 원하는 대로(다진 것)엔젤 헤어 파스타,패키지 방향에 따라 조리,배수 및 냉각엔젤 헤어 파스타,패키지 방향에 따라 조리,배수 및 냉각1무리신선한 실란트로,다진 잎신선한 실란트로,다진 잎1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.마늘,플러스 4 다진 마늘 다진마늘,플러스 4 다진 마늘 다진59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것코셔 소금과 갓 갈은 후추코셔 소금과 갓 갈은 후추5(겨울)저 나트륨 간장저 나트륨 간장1작은 머리나파 양배추,파쇄나파 양배추,파쇄237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드1작은깍둑 썰기 한 스페인 양파깍둑 썰기 한 스페인 양파1작은양파,절반양파,절반1작은 무리파슬리,잎 만파슬리,잎 만1호박 1파운드,(예: 크런치 바)(예: 크런치 바)1파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기3세라노 칠레,절반세라노 칠레,절반59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개컵 냉동 완두콩, 해동컵 냉동 완두콩, 해동4뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개태국 칠리 소스태국 칠리 소스
난이도전문가
준비 완료1 h, 35 m.
서빙4
건강 점수55
잡지