치킨 야생 쌀 아만 딘
치킨 야생 쌀 아만 딘은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 304 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 8 그램 각각. 에 대한 $1.92 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 후추 소스,닭고기 국물,밀가루 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 간장을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 딸기 빈 산토 소스를 곁들인 판나 코타 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 라이스 필라프 아만딘, 치킨 아만 딘,및 치킨 아만 딘 비슷한 요리법.
지침
붙지 않는 요리 스프레이로 3 쿼트 캐서롤을 스프레이하십시오.
커버 할 충분한 물 추가. 높은 열을 통해 종기에 가져와. 열을 감소시키십시오;10 분을 덮고 서서히 끓으십시오.
그 사이에,뜨거운 때까지 중간 높은 열에 네덜란드 오븐에 있는 열 기름.
닭고기 추가;6~8 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 요리하고 저어줍니다.
양파와 버섯을 추가하십시오;5~6 분 또는 양파와 버섯이 부드러워 질 때까지 요리하고 저어줍니다.
큰 그릇에 국물,간장,고추 소스,밀가루를 넣고 잘 섞는다. 네덜란드 오븐에 닭고기 혼합물에 저어.
물 밤을 추가하십시오;혼합물이 거품이 많고 약간 두껍게 될 때까지 요리하고 저어줍니다.
350 에서 구우십시오.30 분 동안. 아몬드에 저어;커버 및 추가 구워 30 에 45 쌀 때까지 분 또는 부드러운 액체가 흡수된다.