치킨 베르 미첼 리
치킨 베르 미첼 리는 유제품 무료 8 인분의 레시피. 에 대한 서빙 당 84 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 11 그램, 지방,그리고 총 222 칼로리. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 48 분. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당근,닭고기,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 토마토,올리브,케이 퍼를 곁들인 베르 미첼 리(베르 미첼 리 알라 푸타 네스 카), 닭고기와 당면 샐러드,및 닭고기와 당면 수프 비슷한 요리법.
지침
다진 양파를 큰 프라이팬에 뜨거운 기름에 넣고 중간 정도의 고열로 5 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
매끄러운 때까지 국물과 옥수수 전분을 함께 약동하십시오;닭 혼합물에 첨가하십시오.
간장과 굴 소스를 추가;종기에 혼합물을 가지고,1 분 요리.