치킨 락사(저지방 맛있는)
치킨 락사(저지방 및 맛있는)는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 461 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 20 그램. 에 대한 $2.1 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 콩나물,마늘,샬롯,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 석를 사려면 당신 마 과를 따라 수 비건 망고 바나나 빵 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 저지방 계피 에너지 공, 저탄수화물 베이글-코코넛 가루 지방 머리 반죽,및 샴 락사(락사 레막).
지침
큰 프라이팬에 닭고기,마늘,생강을 함께 4 분간 볶습니다.당근과 고추를 넣고 2 분 더 익힌다.
우유와 옥수수 가루를 제외한 다른 모든 재료를 팬에 넣고 섞습니다 well.In 별도의 용기에 우유와 옥수수 가루를 잘 섞은 다음 팬에 넣으십시오.5 분 동안 끓여서 제공합니다.