치킨

치킨
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 닭 물리게 시도를 제공합니다. 이 레시피는 10 을 제공하며 서빙 당 68 센트입니다. 1 회 제공 포함 118 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 14 시간. 소금,닭 허벅지,식물성 기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 어두운 갈색 설탕을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 갈색 버터 갈색 설탕 쿠키 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 23 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 인도네시아 닭 Satés, 인도네시아 두부 Satés,및 인도네시아 두부 Satés 비슷한 요리법.

지침

1
닭고기와 샬롯,마늘,야자 설탕,후추,기름,생선 소스,막걸리 및 소금을 밀봉 가능한 비닐 봉지에 넣고 닭고기를 코팅 한 다음 가방을 짜서 가능한 한 많은 공기를 제거하고 밀봉하십시오. 적어도 12 시간 동안 식힌 닭고기를 2 시간 이상 담그지 마십시오
당신이 필요로하는 성분
생선 소스생선 소스
야자 설탕야자 설탕
쌀 와인쌀 와인
샬롯샬롯
전체 치킨전체 치킨
마늘마늘
후추후추
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
2
가능한 한 똑바로 스트립을 유지하면서 각 치킨 스트립을 꼬치에 세로로 끼 웁니다. 남은 매리 네이드는 폐기하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
3
중간 뜨거운 숯(가스에 대한 적당한 열)이상의 요리를 위해 그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
4
닭고기가 익을 때까지 총 약 4 분 동안 꼬치를 한 번 뒤집습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
그릴그릴
1
*야외에서 그릴을 할 수없는 경우,토는 적당히 높은 열에 뜨거운 가볍게 기름을 바른 대형(2 버너)잘 양념 된 산마루 그릴 팬에서 조리 할 수 있습니다.*닭은 꼬치에 1 일 앞당겨 실을 꿰고 식히고 덮을 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
꼬치꼬치
그릴그릴
난이도전문가
준비 완료14 시간
서빙10
건강 점수2
접시 종류사이드 디시
잡지