치즈 치킨과 감자 캐서롤

치즈 치킨과 감자 캐서롤
치즈 치킨과 감자 캐서롤은 글루텐 프리 및 포드맵 친화적 8 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 20 그램, 지방 12 그램,그리고 총 306 칼로리. 에 대한 서빙 당 90 센트,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 완벽한을 위해 가을. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 가게에 머리와 닭 가슴살,감자,체다 치즈,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 61 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 치즈 치킨 감자 캐서롤, 치즈 치킨 감자 캐서롤,및 치즈 감자 캐서롤 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
중간 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
닭 가슴살을 넣고 부드러워 질 때까지 볶습니다. 한편,포장 지침에 따라 감자를 준비하고 우유 1 컵(2/3 컵 대신)과 얇게 썬 감자를 넣습니다. 닭고기가 부드러운 경우,열에서 제거,시원하고 파쇄 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
감자감자
전체 치킨전체 치킨
우유우유
4
감자 혼합물에 갈가리 찢긴 닭고기를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
갈가리 찢긴 닭갈가리 찢긴 닭
감자감자
5
닭고기/감자 혼합물을 9 인치 베이킹 접시에 넣습니다. 예열 된 오븐에서 25~35 분 동안 덮고 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
감자감자
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
오븐오븐
6
치즈를 넣고 10 분 더 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수18
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