치즈,양파,빵 수플레

치즈,양파,빵 수플레
필요 채식 메인 코스? 치즈,양파 및 빵 수플레는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 99 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 297 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 15 그램. 지상 육 두 구,양파,코 셔 소금,그리고 다른 재료의 소수 혼합물이이 조리법을 너무 맛 있는 게 하는 데 걸리는 전부입니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 33 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 더블 치즈&양파 수플레 타르트, 스위스 치즈 수플레 수플레 수플레 수플레 빵,및 양파 치즈 빵(빵 만들기 기계).

지침

1
버터 2~2 쿼트 수플 또는 베이킹 접시;따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
오븐오븐
2
빵을 얕은 그릇에 넣고 그 위에 우유를 붓습니다. 액체가 흡수 될 때까지 따로 보관하십시오. 한편,중간 프라이팬에 버터 2 큰술을 중저불로 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
빵
우유우유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
그릇그릇
3
양파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 15 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
4
열에서 제거. 손 또는 숟가락으로 빵을 매쉬와 양파에 저어. 중간 크기의 그릇에 달걀 노른자,치즈,소금,후추,육두구,카이엔을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
달걀 노른자달걀 노른자
지상 카이엔 고추지상 카이엔 고추
치즈치즈
육두구육두구
양파양파
후추후추
빵
소금소금
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
5
혼합물을 빵 위에 붓고 잘 섞일 때까지 저어줍니다. 별도의 그릇에 뻣뻣한 봉우리가 형성 될 때까지 달걀 흰자위를 치고 3 개의 추가로 빵 혼합물에 부드럽게 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
달걀 흰자위달걀 흰자위
빵
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
수플 접시에 옮기고 황금색과 단단해질 때까지 오븐에서 45~50 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
7
샐러드 채소와 갈가리 찢긴 당근과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
당근당근
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수5
잡지