치즈 브로콜리 쌀 캐서롤

치즈 브로콜리 쌀 캐서롤
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 반찬? 치즈 브로콜리 라이스 캐서롤은 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 16 그램,그리고 총 239 칼로리. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.05 입니다. 59 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 브로콜리,셀러리,닭고기 수프의 응축 크림 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 56 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치즈 브로콜리-쌀 캐서롤, 엄마의 치즈 브로콜리 쌀 캐서롤,및 치즈 브로콜리와 쌀 캐서롤.

지침

1
2 쿼트 전자 레인지 안전 캐서롤 접시에 치즈를 넣으십시오. 닭고기 수프,야생 쌀,브로콜리,다진 양파,셀러리,매운 소스,후추를 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼
야생 쌀, 철저하게 헹구기야생 쌀, 철저하게 헹구기
다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
캐서롤 요리캐서롤 요리
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
2
완전히 익을 때까지 전자 레인지와 버블 링,12 에 14 분,요리를 통해 반 회전.
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
3
캐서롤 위에 프랑스 튀긴 양파를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
프랑스 튀긴 양파프랑스 튀긴 양파
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙8
건강 점수5
접시 종류사이드 디시
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