치미 추리 소스와 채소를 곁들인 그을린 참치
치미 추리 소스와 그린을 곁들인 그을린 참치는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 에 대한 $7.25 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 41 그램, 지방 36 그램,그리고 총 504 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 비싼 남미 음식의 팬들을위한 레시피. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 올리브 오일,메스 클런,고수 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 함께 숟가락 점수 89%,이 요리는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치미 추리 소스를 곁들인 그을린 아히 참치, 망고 치미 추리와 매운 현미 그을린 참치 롤 그릇,및 그을린 잘한다 툰과 와사비 비네 그레트와 혼합 된 채소 샐러드.
지침
작은 그릇에 올리브 오일 1/2 컵을 파슬리,적 양파,식초,바질,고수,마늘,으깬 고추,백리향 1/2 티스푼과 섞습니다. 이 치미 추리 소스에 소금과 후추로 간을합니다.
참치 스테이크에 소금,후추,남은 백리향 1 티스푼으로 간을합니다.
각 프라이팬에 남은 올리브 오일 1 큰술을 추가합니다. 갈색으로하지만 중앙에 드문 때까지 높은 열을 통해 요리,1 에 2 측면 당 분.
큰 그릇에 메스 클런을 치미 추리 소스의 절반과 함께 던져 접시에 마운드합니다. 참치 스테이크를 얇게 썰어 접시에 놓습니다. 남은 치미 추리 소스를 테이블에 전달하여 참치를 입히십시오.
추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인
참치는 메를로와 정말 잘 작동,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 레이몬드 컬렉션 메를로 4.1 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 12 달러입니다.
레이몬드 컬렉션 메를로
메를로는 매끄러운 체리,라즈베리 및 매실 풍미와 함께 토스 티 바닐라 마감의 흙과 향신료의 힌트로 입을 채 웁니다. 풀 바디,아직 가까이,산 및 탄 닌의 좋은 균형. 구운 연어,돼지 고기 안심,바베큐 치킨 및 갈비,태국 레드 카레 또는 모로코 타진까지 무엇이든 짝을 이루십시오.