치미 추리 살사 구이 립 아이 스테이크

치미 추리 살사 구이 립 아이 스테이크는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 517 칼로리, 단백질 46 그램,및 지방 36 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $5.47 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 바다 소금과 후추,실란트로 가지,피망 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리 스를 사려면 당신 메 스를 따라 수 크랜베리-오렌지 주스 슬러시 디저트로. 이동 유제품 무료에서이 조리법은 25 팬이 있습니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구이 립 아이 스테이크, 구운 들소 립 아이 스테이크,및 고르곤 졸라 버터 구이 리브 아이 스테이크.

지침

중간 크기의 그릇에 파,피망,고수,할라피뇨,마늘,오레가노,소금,후추,식초,기름,라임 주스를 섞습니다. 잘 저어 재료를 고르게 분산시킵니다.소금과 후추로 스테이크를 넉넉하게 양념하고 원하는 요리가 될 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

말린 리가토니 국수

껍질을 벗긴 딸기 1개

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)

캔) 저염 닭고기 국물

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

오렌지 1개, 제스트

새우 8마리(U-12)

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

4등분한 대나무 콩나물 1온스

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

살사와 실란트로 장식을 얹은 각 스테이크를 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

장비

물 밤, 잘게 썬 것

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 실란트로 4

고수 어린 가지 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

찢어지거나 다진 바질(10~12잎)2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

신선한 다진 마늘 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 파 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

신선한 지상 후추 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다 라페 1

라임,주스 2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

신선한 다진 오레가노 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 빨간 피망 2(겨울)

고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼 4

리브 아이 스테이크 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

바다 소금과 신선한 지상 후추,맛

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

스테이크는 메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아와 정말 잘 어울립니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 당신은 시도 할 수 출처 포도원 나파 밸리 메를로. 리뷰어는 별 5 개 중 4.2 등급과 병 당 약 34 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.