초콜릿-체리 아이스 드림

초콜릿 체리 얼음 꿈은 글루텐 프리 및 채식주의 자 반찬. 1 회 제공 포함 218 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 $1.79 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 가게에 머리와 시금치 잎,카카오 가루,체리,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 6 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 체리 드림 바, 체리 드림 케이크,및 초콜릿 아이스크림으로 죽음 비슷한 요리법.

지침

나열된 순서대로 재료를 고속 블렌더에 넣습니다(시금치를 생략하면 푸드 프로세서가 작동 할 수 있음). 낮은에 혼합 시작하고 가장 높은 설정에있을 때까지 점차적으로 속도를 증가. 너의 믹서에는 탬퍼가 있으면,잎으로 과일을 밀 위하여 그것을 이용하십시요. (이 큰 소리로 될 것입니다,그래서 체인 톱으로 싸우는 착암기 같은 소리 경우 걱정하지 마십시오.)매끄러운 때까지 혼합 그러나 에 혼합하지 않거나 마찰은 당신의 얼음 꿈을 녹일 것입니다. 그런 일이 발생하면 스무디라고 부르고 빨대를 사용하십시오.

당신이 필요로하는 성분

스무디