체중 당직자 브로콜리 버섯 키시

레시피 무게 당직자 브로콜리 버섯 치즈는 대략 지중해 갈망을 만족시킬 수 있습니다 50 분. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 220 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.23 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 무 지방 모짜렐라 치즈,버섯,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 베이킹 파우더를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 간단한 라즈베리 레몬 케이크 디저트로. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 92 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 무게 당직자 점을 가진 최고 쉬운,저칼로리 조반 치즈, 무게 당직자 쇠고기와 브로콜리,및 브로콜리와 오렌지 치킨(무게 당직자).