청키 가지 브루스케타

청키 가지 브루스케타
땅딸막 한 가지 브루 쉐타는 당신이 찾고있는 단지 오르되브르 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 8 그램, 지방 19 그램,그리고 총 385 칼로리. 에 대한 서빙당$2.51,이 레시피 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 이 지중해 요리를 정말 좋아하는 사람은 거의 없습니다. 파슬리 잎,칼라 마탄 올리브,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식주의자 다이어트. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 1 시간 25 분. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 65%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 두툼한 토마토 소스를 곁들인 가지, 가지 브루스케타,및 가지 브루스케타.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
오븐을 화씨 450 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
3
큰 그릇에 가지를 올리브 오일 2 큰술,소금,후추로 버무립니다. 양피지가 늘어선 반 시트 트레이에 가지를 배열하십시오. 그릇을 예약하십시오. 오븐에 넣고 잘 까맣게 될 때까지 약 15~20 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
가지가지
후추후추
소금소금
당신이 사용할 장비
베이킹 페이퍼베이킹 페이퍼
오븐오븐
그릇그릇
4
중간 정도의 높은 열에 큰 소테 팬에 올리브 오일 2 큰술을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
붉은 고추 조각과 마늘을 넣으십시오. 마늘 갈색이 될 때까지 약 1~2 분 동안 요리 한 다음 양파를 넣습니다. 양파가 부드러워 질 때까지 약 3~4 분 더 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추 조각붉은 고추 조각
마늘마늘
양파양파
6
열에서 제거하고 냉각 할 수 있습니다.
7
오븐에서 가지를 제거하고 굽기 이전에 안으로 던져진 동일한 사발 등을 맞댄 옮기십시오.
당신이 필요로하는 성분
가지가지
당신이 사용할 장비
그릇그릇
오븐오븐
8
양파 혼합물,올리브,케이 퍼,구운 고추를 추가합니다. 결합 던져.
당신이 필요로하는 성분
볶은 고추볶은 고추
케이 퍼케이 퍼
올리브올리브
양파양파
9
셰리 식초,신선한 파슬리,오레가노를 넣고 재료가 고르게 분포될 때까지 버무립니다. 뚜껑을 덮고 25~30 분 동안 냉장 보관하여 맛을 식히고 결혼시킵니다.
당신이 필요로하는 성분
셰리 식초셰리 식초
신선한 파슬리신선한 파슬리
오레가노오레가노
10
작은 그릇에 남은 올리브 오일 2 큰술,소금,후추를 넣고 맛을 내고 스모키 파프리카를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
올리브 오일올리브 오일
파프리카파프리카
당신이 사용할 장비
그릇그릇
11
각 빵 조각의 양쪽에 기름 혼합물을 펴십시오.
당신이 필요로하는 성분
확산확산
빵
식용유식용유
12
그릴 팬을 고열로 가열하고 그릴 표시가 형성 될 때까지 빵을 토스트하여 한 번 뒤집습니다.
당신이 필요로하는 성분
빵
토스트토스트
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
그릴그릴
13
냉장고에서 가지를 제거하고 각 빵 조각 위에 약 2 큰 스푼을 숟가락으로 떠냅니다.
당신이 필요로하는 성분
가지가지
빵
14
봉사.
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙4
건강 점수24
잡지