첫 번째 각성의 크레페
레시피 퍼스트 각성의 크레페는 대략 지중해 갈망을 만족시킬 수 있습니다 25 분. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 12 그램, 지방 12 그램,그리고 총 319 칼로리. 에 대한 서빙 당 50 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 많은 사람들이 아침 식사를 정말 좋아하지 않았습니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 소금,밀가루,가루 설탕,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 시도 양조 각성 갈비 구이, 고백#145:나는 당뇨병을위한 것이 있습니다.,및 크레페 비슷한 요리법.
지침
모든 재료를 큰 믹싱 볼에 넣고 전기 믹서로 약 60 초 동안 또는 잘 혼합 될 때까지 혼합하십시오. 미세한 메쉬 소쿠리를 통해 혼합물을 변형시켜 덩어리를 제거하십시오.
10 인치,붙지 않는 소테 팬을 예열하십시오.
팬의 바닥을 입히기 위하여 약간 기름을 추가하고 팬으로 반죽의 대략 2 개 온스를 두고,팬의 바닥저 쪽에 반죽을 균등하게 퍼지기 위하여 그 후에 팬을 자전하십시오. 크레페 상단이 건조해질 때까지 약 1 분 동안 요리합니다. 그런 다음 크레이프를 뒤집어 약 20 초 동안 다른 쪽에서 요리하십시오.