책을 요리하십시오:'회향,파슬리,토마토로 연어 구이
이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.28 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 198 칼로리, 단백질,및 지방 16 그램. 토마토,7 파운드 연어,레몬 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법을 만든 사람은 몇 명 뿐이며 6 명이 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 책 요리:백리향과 파슬리로 구운 돼지 고기, 책을 요리하십시오:매기의 구운 칠면조,파슬리 감자,조림 호박,및 책을 요리하십시오:오레가노와 파슬리를 곁들인 쿠스쿠스에 토마토 소스에 데친 계란 비슷한 요리법.
지침
약간의 올리브 오일과 연어를 문질러;소금과 후추로 안팎으로 계절.
회향,토마토,파슬리,레몬을 올리브 오일과 소금 한 꼬집과 함께 버립니다. 이 혼합물의 다량을 가진 재료 연어는 굽기 팬에서,더미 나머지 적합할 것이다 것과 같이;그것의 위에 연어를 앉으십시오.
좀 더 올리브 오일과 이슬비 연어;회향 씨앗을 뿌리고,45 분 굽는다. 서빙하기 10 분 전에 연어를 쉬게하십시오. 생선 아래에 조리 된 육즙이 많은 레몬 회향과 토마토 몇 스푼과 함께 먹습니다.