채소와 콩
채소와 콩은 글루텐 프리,유제품 프리 및 채식주의 자 4 인분의 레시피. 에 대한 서빙 당 67 센트,이 레시피 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 대략 다음이 포함됩니다 단백질 11 그램, 지방 8 그램,그리고 총 229 칼로리. 카넬리니 콩,양파,후추 플레이크 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 몇몇 사람들은 이 반찬을 정말 좋아했습니다. 이 음식 조리법네트워크에는 58 명의 팬이 있습니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 99 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 콩 앤 그린, 채소와 콩,및 콩과 채소.
지침
큰 네덜란드 오븐에서 중간 열에 올리브 오일을 가열하십시오.
약 3 분 동안 부드러워 질 때까지 볶습니다.
붉은 고추 조각과 소금과 후추를 추가;향기로운 때까지 저어.