채소와 디종 생선 케이크

녹색 디종 생선 케이크는 유제품 프리,페스 카타 리안 및 케톤 생성 75 인분의 레시피. 에 대한 서빙 당 22 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 30 칼로리, 단백질,및 지방. 73 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 카놀란 오일,샐러드 채소,딜,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 53 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 12 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 여름 그린 샐러드 레시피와 연어 생선 케이크, 나오미 두구이드의 생선 케이크와 생선 공,및 그 채소를 먹어라! 디종과 타라곤 비네 그레트를 곁들인 치킨 샐러드 비슷한 요리법.

지침

열 오븐 400 에프.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

틸라피아를 테두리가있는 베이킹 시트에 놓고 티스푼 소금과 티스푼 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

틸라피아

새우 8마리(U-12)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

익을 때까지 10~12 분 동안 굽습니다.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

멋진 플레이크 들어간 작은 pieces.In 중간 크기의 그릇에 마요네즈,계란,딜,겨자 1 큰술을 섞습니다. 틸라피아와 판코에 접어. 혼합물을 8 개의 케이크로 만들고 적어도 30 분 동안 식히십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개

껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이

틸라피아

판코 빵가루 또는 맛초 식사

딜

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

큰 붙지 않는 프라이팬에 카놀라유를 중간 불로 가열합니다. 틸라피아 케이크를 노릇해질 때까지 한 면당 3~5 분 동안 익 힙니다.한편 큰 그릇에 올리브 오일,식초,나머지 겨자 1 티스푼,소금 티스푼,후추 티스푼을 함께 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

멕시코 초리조(링크 약 2개)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이

틸라피아

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

새우 8마리(U-12)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

샐러드 채소를 추가하고 결합 던져.

당신이 필요로하는 성분

그린

생선 케이크와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

성분

서빙:

2(겨울)

멕시코 초리조(링크 약 2개)3(겨울)

디종 머스타드 2라지는

계란 2(겨울)

다진 신선한 딜 75대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금과 후추 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개 2(겨울)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

판코 빵가루 또는 맛초 식사 2(겨울)

고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼 142견과류는 원하는 대로(다진 것)

샐러드 채소 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

틸라피아 필레

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 체 할렘를 시도 할 수 있습니다 3 포도원 피노 그리. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 26 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.