참치를 얹은 다진 샐러드

이 조리법은 1 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 365 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 29 그램 서빙 당. 에 대한 $2.39 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 5 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 올리브,오이,양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 참치를 얹은 다진 샐러드, 참치와 다진 샐러드,및 참치와 지중해 다진 샐러드 비슷한 요리법.

지침

3 컵 재 밀봉 용기에 숟가락 드레싱;나머지 재료와 상단. 뚜껑 커버.

절연 점심 가방에 포장 할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.

단지 봉사하기 전에 드레싱 코트 샐러드에 용기를 흔들어.

당신이 필요로하는 성분

큐브 로티세리 치킨 1컵

성분

서빙:

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

슬라이스 블랙 올리브 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 오이 3(겨울)

바질과 토마토를 곁들인 아테노스 부서진 페타 치즈 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 붉은 양파 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 로메인 상추 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 토마토 2(겨울)

엑스트라 버진 올리브 오일로 만든 페타 치즈와 오레가노 드레싱을 곁들인 크래프트 그리스 비네 그레트 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

물에 물기 통조림 된 흰 참치,벗겨짐

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,그리고 로즈 챙 챙 와인은 참치에 대한 나의 최고 추천입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 레이몬드 컬렉션 메를로 4.1 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 12 달러입니다.