참치 국수 Niçoise 캐서롤

참치 국수 Niçoise 캐서롤
참치국수 김치국수 김치국수 김치국수 페스카타리안 메인 코스. 1 회 제공 포함 363 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 14 그램. 에 대한 $1.7 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 그것은 완벽한을 위해 가을. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 밀가루,케이 퍼,넓은 계란 국수,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 참치 국수 캐서롤, 참치 국수 캐서롤,및 참치 국수 캐서롤.

지침

1
요리 시간의 마지막 3 분 동안 요리 물 녹색 콩을 추가 하는 패키지 지시에 따라 계란 국수를 요리.
당신이 필요로하는 성분
계란 국수계란 국수
녹색 콩녹색 콩
물
2
차가운 물로 물기를 빼고 철저히 헹구어 조리 과정을 중단하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
3
중간 정도의 고열로 큰 네덜란드 오븐에서 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
4
밀가루를 넣고 1 분 동안 계속 휘젓고 요리하십시오. 우유를 천천히 휘젓고 약 5 분 동안 또는 혼합물이 끓고 두껍게 될 때까지 계속 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
다목적 밀가루다목적 밀가루
우유우유
당신이 사용할 장비
털
5
열에서 제거하고 부드럽게 될 때까지 휘젓는 파마산 1 컵을 천천히 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
당신이 사용할 장비
털
6
소금과 후추를 털다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
당신이 사용할 장비
털
7
국수와 녹두,파슬리,참치,케이 퍼 및 원하는 경우 올리브를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
파스타파스타
파슬리파슬리
케이 퍼케이 퍼
올리브올리브
참치참치
8
토마토를 넣고 부드럽게 던져 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
9
혼합물을 요리 스프레이로 코팅 된 11 인치 7 인치(1 1/2 쿼트)베이킹 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
10
밤새 덮고 냉장하거나 남은 1/4 컵의 파마산을 캐서롤 위에 뿌리고 375 에서 30 분 동안 또는 거품이 나고 가열 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
당신이 사용할 장비
오븐오븐
11
서빙하기 5 분 전에 그대로 두십시오.

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로와 정말 잘 작동,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신은 폭도 메를로를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.1 등급과 병 당 약 20 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
메를로
메를로
스포츠 블랙 체리,다크 베리,바닐라와 모카의 미묘한 프렌치 오크 노트와 몰트 초콜릿. 부드럽고 부드러운 마무리로 이어지는 어두운 과일의 듬뿍 미각에 우아하고 세련된.
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수24
잡지