지중해 틸라피아

지중해 틸라피아는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 212 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 각각. 에 대한 $4.03 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 케이 퍼,틸라피아,햇볕에 말린 토마토 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 82 의 큰 숟가락 점수%. 지중해 틸라피아, 지중해 틸라피아,및 지중해 식 구운 틸라피아 이 레시피와 매우 유사하다.