지중해 닭고기와 버섯 프라이팬

지중해 닭고기와 버섯 프라이팬
이 레시피는 35 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 다음과 같습니다 28 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 1 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 27 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 닭고기 국물,올리브 오일,파슬리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 24 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 지중해 치킨 프라이팬-기본 치킨 프라이팬의 변형, 프라이팬 지중해 치킨,및 구운 닭고기와 버섯 프라이팬.

지침

1
중간 높은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
닭고기 추가;6~8 분 요리. 각 측면에 또는 완료 될 때까지(165 에프).
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
3
프라이팬에 물방울을 예약,프라이팬에서 닭을 제거;따뜻한 유지하기 위해 닭을 커버.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
물방울에 버섯과 양파를 넣으십시오.,때때로 저어.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
양파양파
5
국물,마늘 및 백리향을 첨가하십시오;저어. 5 분 요리.;치즈를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
마늘마늘
국물국물
타임타임
6
버섯 혼합물과 파슬리를 곁들인 최고 닭고기.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
전체 치킨전체 치킨
파슬리파슬리
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙35
건강 점수2
잡지