지중해 고등어 샐러드

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 지중해 고등어 샐러드를 맛보십시오. 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 2 와 비용을 제공합니다 $6.82 서빙 당. 1 회 제공 포함 979 칼로리, 단백질 96 그램,및 지방 61 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 칼라 마탄 올리브,계란,계란 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 고등어 허브 샐러드, 오이 샐러드와 고등어,및 슈퍼 그린 고등어 샐러드.

성분

서빙:

2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

갓 지상 후추,맛 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

깊은 그릇에 고등어,올리브,양파,계란,파슬리를 고무 주걱 또는 숟가락으로 섞습니다. 올리브 오일,레몬 주스와 후추를 추가;잘 섞는다. 피 각질의 바게트 또는 혼합 된 채소 위에 제공하십시오 2

껍질을 벗기고 다진 삶은 계란 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

찢어지거나 다진 바질(10~12잎)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

찢어지거나 다진 바질(10~12잎)1소수

다진 평평한 이탈리아 파슬리 2

레몬 주스 8

칼라 마타 올리브,움푹 들어가게하고 다진 것 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

지중해 고등어 샐러드 250견과류는 원하는 대로(다진 것)

고등어 필레,작은 덩어리로 깨진 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

붉은 양파,잘게 썬 것

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 카포 살도 피노 그리 지오를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 등급과 병 당 약 10 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.