주키니 실란트로 딥

주키니 실란트로 딥
필요 글루텐 프리 및 비건 호르 도브르? 주키니 실란트로 딥은 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $1.35 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 243 칼로리, 단백질,및 지방 16 그램. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 12 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 가서 가르 반조 콩,구운 마늘,올리브 오일 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 옥수수와 실란트로 호박, 고수를 곁들인 주키니&옥수수,및 실란트로 민트 그레 몰라 타를 곁들인 팬 구이 호박.

지침

1
깨끗한 접시 수건으로 큰 베이킹 시트를 줄;수건에 호박을 확산.
당신이 필요로하는 성분
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)
2
3/4 작은 술 소금을 뿌려;5 분 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
(대형 튜브)(대형 튜브)
3
수건에 호박 롤;수분을 짜내십시오.
당신이 필요로하는 성분
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
4
푸드 프로세서에서 호박,가르 반조 콩,고수 및 마늘을 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
5
원하는 경우 식초,기름,후추 1/4 티스푼,할라피뇨를 추가합니다. 맛에 소금을 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
(대형 튜브)(대형 튜브)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
6
칩,당근 스틱,오이 슬라이스,구운 바게트 슬라이스 또는 피타 빵 웨지로 딥을 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
당근 스틱당근 스틱
2의 조합2의 조합
바게트바게트
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
비졸(쿠바 향신료 믹스)비졸(쿠바 향신료 믹스)
신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙3
건강 점수60
잡지