전자 레인지 치킨 데리야끼
전자 레인지 치킨 데리야끼는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 에 대한 $1.89 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 230 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방. 그것은 합리적인 가격 일본 음식의 팬들을위한 조리법. 19 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 닭 가슴살 반,마늘 가루,간장 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 68 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 데리야끼 닭 날개(신선한 데리야끼 소스 포함), 치킨 데리야끼(토리노 데리야끼),및 전자 레인지 베산 라두-인도 전자 레인지 스위트 에스-쉬운 디 왈리 과자.
지침
그릇에 간장,케첩,마늘 가루,설탕을 함께 저어줍니다. 코트,소스에 닭을 던져 하 고 전자 레인지 안전 접시에 장소.
플라스틱 랩으로 덮고 5~8 분 동안 높은 전자 레인지에 요리,닭고기는 중앙에 불투명하고 더 이상 분홍색 때까지.