저탄수화물 주키니 팬케이크
필요 글루텐 프리 및 원시 반찬? 저탄수화물 호박 팬케이크는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 108 칼로리, 단백질,및 지방. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 75 센트입니다. 마늘,버터,파마산 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 29 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 시도 크림 치즈 팬케이크(저탄수화물 및 케토), 저탄수화물 주키니 브라우니,및 최고의 저탄수화물 초콜릿 주키니 케이크-비디오 비슷한 요리법.
지침
가능한 한 많은 물 을 방출하기 위해 종이 타월에 강판 호박을 짜십시오.
신선한 종이 타월에 호박을 확산하고 소금을 뿌린다;추가 물 을 해제 30 분 동안 앉아 보자;다시 짠다.
파마산 치즈,계란,파,마늘,바질,육두구,양파 가루,후추를 그릇에 넣고 호박을 넣습니다. 결합 저어.
중간 열에 프라이팬에 버터와 올리브 오일을 가열하십시오. 골프 공 크기의 호박 버거를 만들고 뜨거운 프라이팬에 넣으십시오. 갈색이 될 때까지 한 면당 2~3 분 동안 볶습니다.