저탄수화물 주키니 팬케이크

저탄수화물 주키니 팬케이크
필요 글루텐 프리 및 원시 반찬? 저탄수화물 호박 팬케이크는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 108 칼로리, 단백질,및 지방. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 75 센트입니다. 마늘,버터,파마산 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 29 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 시도 크림 치즈 팬케이크(저탄수화물 및 케토), 저탄수화물 주키니 브라우니,및 최고의 저탄수화물 초콜릿 주키니 케이크-비디오 비슷한 요리법.

지침

1
가능한 한 많은 물 을 방출하기 위해 종이 타월에 강판 호박을 짜십시오.
당신이 필요로하는 성분
호박호박
물
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
2
신선한 종이 타월에 호박을 확산하고 소금을 뿌린다;추가 물 을 해제 30 분 동안 앉아 보자;다시 짠다.
당신이 필요로하는 성분
호박호박
확산확산
물
소금소금
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
3
파마산 치즈,계란,파,마늘,바질,육두구,양파 가루,후추를 그릇에 넣고 호박을 넣습니다. 결합 저어.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
검은 후추검은 후추
녹색 양파녹색 양파
양파 분말양파 분말
호박호박
마늘마늘
육두구육두구
바질바질
계란계란
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
중간 열에 프라이팬에 버터와 올리브 오일을 가열하십시오. 골프 공 크기의 호박 버거를 만들고 뜨거운 프라이팬에 넣으십시오. 갈색이 될 때까지 한 면당 2~3 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
호박호박
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
난이도하드
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수4
접시 종류사이드 디시
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