저녁 식사 오늘 밤:질식 새우 토스 타다
저녁 식사 오늘 밤:질식 새우 토 스타 다스는 당신이 찾고있는 단지 호르 드브르 수 있습니다. 에 대한 $4.22 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 526 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 26 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 새우,토마토,소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 마를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 핑크 모란 팝콘 공 디저트로. 이 조리법은 28 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오늘 저녁 식사:치킨 토스 타다, 오늘 저녁 식사:치킨 토스 타다,및 오늘 저녁 식사:콜리 플라워와 사프란을 곁들인 파스타.
지침
큰 주철 프라이팬을 중간 정도의 고열로 설정하십시오. 뜨거울 때 마늘 정향과 토마토를 넣으십시오. 토마토가 모든면에서 검게되고 마늘이 부드러워 질 때까지 약 15 분 동안 때때로 한 쌍의 집게로 모든 것을 돌립니다.
토마토와 마늘을 제거하고 몇 분 동안 냉각 할 수 있습니다.
토마토에서 검게 한 피부를 제거하고,연화 한 마늘 정향을 그들의 피부에서 미끄러지십시오.
치포 틀레 칠레,식초,소금과 함께 믹서기에 모두 추가합니다. 매끄러운 때까지 퓌레.
기름을 중간 정도의 높은 열에 놓인 큰 붙지 않는 프라이팬에 붓습니다. 반짝이는 새우를 넣고 분홍색이 될 때까지 30 초에서 1 분 동안 요리합니다.
새우와 함께 프라이팬에 토마토 혼합물을 붓습니다. 그것은 격렬하게 거품을 내야합니다. 잘 저어주고 열을 중간 정도로 줄이고 소스가 걸쭉해질 때까지 약 5 분 동안 끓입니다. 열을 끄고 필요한 경우 더 많은 소금과 후추로 간을합니다.
이제 토스타다를 만들 차례다. 토스타다 한 개를 가지고 상추 한 컵,새우 3~4 개,토마토 소스 몇 스푼,크레마 이슬비,신선한 실란트로 뿌리기. 남은 토 스타다와 함께 과정을 반복하십시오.