잠두와 판 체타

잠두와 판 체타
잠두 콩 판 체타는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.5 입니다. 1 회 제공 포함 525 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 26 그램. 한 사람이 조리법에 감동했다. 컨트리 빵,코셔 소금 및 후추,마늘 정향 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 판 체탄과 레몬을 곁들인 파바 콩, 베이비 스쿼시,파바 콩,옥수수,판 체타를 곁들인 서코 태시,및 판 체타 바질 드레싱을 곁들인 따뜻한 파바 빈 카 무트 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
큰 볶음에 올리브 오일의 절반을 가열하십시오.중간 열에 팬.올리브 오일의 절반을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
판 체타와 마늘을 넣고 향이 날 때까지 약 5 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
판체타는판체타는
마늘마늘
3
파바를 넣고 소금과 후추로 간을하고 콩이 부드러워 질 때까지 6~8 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
콩
4
그 동안 남은 올리브 오일을 빵 조각 위에 뿌리고 450 제곱미터의 오븐에서 5~6 분 동안 토스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
빵
토스트토스트
당신이 사용할 장비
오븐오븐
5
포크의 뒤에,혼합물이 땅딸막할 때까지 팬안에 콩을 반하게 하십시요.
당신이 필요로하는 성분
콩
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
토스트에 콩을 뿌리고 원하는 경우 페코 리노로 꼭대기에 올려 놓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
페코리노페코리노
확산확산
콩
1
당신의 아이가 토스트 부분을 원하지 않는다면,그에게 요리되고 으깬 콩의 더 손가락 음식 친화적 인 그릇을 제공하십시오. 4 성급 요리사는 일년 내내 같은 특권을 기다립니다.
당신이 필요로하는 성분
콩
토스트토스트
당신이 사용할 장비
그릇그릇
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수17
잡지