자몽 비네 그레트를 곁들인 새우와 아보카도 샐러드
필요 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 메인 코스? 자몽 비네 그레트를 곁들인 새우와 아보카도 샐러드는 시도 할 수있는 멋진 요리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 354 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 27 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.47 입니다. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 버터,식물성 기름,새우 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 개암를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 헤이즐넛과 매화 슈트 루델 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 발사믹 비네 그레트를 곁들인 아보카도 자몽 샐러드, 아지 판카 비네 그레트를 곁들인 아보카도와 자몽 샐러드,및 자몽 아보카도 샐러드/겨자 꿀 비네 그레트 비슷한 요리법.
지침
비네 그레트 재료를 소금과 후추로 함께 휘젓습니다.
날카로운 껍질 벗기기 칼로 과일에서 모든 흰색 속을 포함하여 껍질을 자르고 멤브레인이없는 세그먼트를 자릅니다. 충분한 자몽 세그먼트를 반으로 줄여 1 1/2 컵을 측정하십시오(나머지 세그먼트를 다른 용도로 예약하십시오).
개암을 굵게 자릅니다. 거품이 가라 앉을 때까지 적당한 불로 12 인치 붙지 않는 프라이팬에 버터를 녹인 다음 소금과 후추로 헤이즐넛을 요리하여 그늘이 어두워 질 때까지 약 5 분 동안 저어줍니다.
견과류를 종이 타월로 옮겨 식히고 프라이팬을 예약하십시오.
아보카도를 세로로 분기 한 다음 구덩이와 껍질을 벗기십시오.
세로로 1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다.
라임 주스로 이슬비를 뿌리고 소금과 후추로 간을합니다.
뜨거운하지만 흡연하지 않을 때까지 적당히 높은 열을 통해 프라이팬에 기름을 가열 한 다음 볶음 새우,그들을 선회,황금까지 단지를 통해 요리,약 3 분.
시금치,자몽 세그먼트의 절반,비네 그레트의 절반을 소금과 후추로 섞어 맛보십시오.
아보카도와 남은 자몽을 4 접시에 놓고 새우,샐러드,콩나물을 얹습니다. 남은 비네 그레트를 샐러드 위에 숟가락으로 뿌리고 견과류를 뿌립니다.