자두 호두 무너질

자두 호두 무너질
매화 호두 무너질 당신이 찾고있는 단지 디저트 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 237 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 72 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오렌지 주스 농축,호두,밀가루,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 26 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 매화 무너질, 매화 무너질,및 매화 무너질 비슷한 요리법.

지침

1
8 인치 베이킹 접시(또는 이와 유사한 1 1/2~2 쿼트 접시)에 요리 스프레이로 8 을 코팅하십시오.
1
자두,설탕,오렌지 제스트 및 주스를 큰 그릇에 넣고 던지십시오.
2
준비된 베이킹 접시에 옮깁니다. 호일로 덮고 20 분 동안 굽습니다.
3
한편 토핑을 만드십시오.
4
포크가 달린 중간 그릇에 밀가루,귀리,흑설탕,계피 및 소금을 섞습니다.
5
버터를 추가하고 생과자 믹서 또는 당신의 손가락 끝으로 섞으십시오.
6
기름을 추가하고 코트에 저어.
7
오렌지 주스 농축액을 첨가하고 건조한 성분이 축축해질 때까지 손가락 끝으로 혼합하십시오.
8
과일이 20 분 동안 구워지면 저어주고 표면에 토핑을 골고루 뿌립니다.
9
호두를 뿌린다.
10
과일이 거품이 많고 부드러 우며 토핑이 가볍게 갈색이 될 때까지 20~25 분 더 굽습니다.
11
서빙하기 전에 적어도 10 분 동안 식히십시오.
12
원하는 경우 아이스크림(또는 냉동 요구르트)과 함께 따뜻하게 또는 실온에서 제공하십시오.
난이도전문가
준비 완료2 시간
서빙8
건강 점수2
잡지